• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  
   https://www.sakli-sifa.com      https://www.sakli-sifa.com   

              Evren dengesini yakalamak hasta olup çare aramak değil hasta olmamak için hastalığa sebepleri yok etmek.      

 

 https://www.sakli-sifa.com   sakli-sifa.com    https://www.sakli-sifa.com

               Yeni ürünler bölgesel veri tarama      Yeni ürünler bölgesel tarama  veri toplama      Yeni ürünler bölgesel tarama veri toplama                         
SAKLI ŞİFA TV VİDEOLAR
Envidatoken
 https://www.sakli-sifa.com
Site Menusu
Site Haritası
Takvim

BESİNLERİN KALORİ DEĞERLERİ ALMAK VE VERMEK

BESİNLERİN KALORİ DEĞERLERİ ALMAK VE VERMEK  

Bazen hastalıkları def etmek sık görülen kan pırtıları ve alerjileri yok etmek ilaç kullanmadan yediğimize dikkat "ederek yok ederek ilacını kullanmak" kalori vermek ve bazen yaşam için almak yaşam hem eğitici hem de bilmeyen beden için yok edici olabilir sonrası ise ecel denmez sana verilen emanet edilen bedenin sorumluluğunu yerine getir ve sonra kader ve veya ecel adını koy sen den sonra bir anım olsun "böyle şöyle "oldu desinler.

Çoban dan var olanı bu gün ve sonrası varsa sonraları için anımsatmak.  

Besinlerin kalori değerleri:   Kilo kalori (Kg Kal); Vücudun enerji harcaması ve ihtiyaç duyduğu enerji için kullanılan bir terimdir. Yediğimiz yiyecekler sindirim organlarında (ağız, mide, ince ve kalın bağırsaklar) sindirilerek kana karışır. Sindirilmeyen kısımlar ise posa şeklinde vücuttan atılır .

Bilimsel olarak bir tanım verecek olursak; 1 Kg suyun 15 C dan, 16 C a yükselmesi için gereken enerjiye 1 Kg Kal denir. Her harcamada kalori  kaybı olur.

Helal yoldan kalori kaybı.. 
Sağlık li yolu, hasta düşsen de ibadettir aç açıkta ölüm korkusu yoktur..

Haram yoldan kalori kaybı. 
Fesat yatağa bağlar ve her gün huzursuz kalkar yarın olacaksa hiçbir garantisi yok tur korku ,korku içinde saldırıcı hal alır..

Diğer hal durumlarda ise  (Üzüntü, sıkıntı stres ,düşünce çekmezlik ,fesat münafıklık, kışkırtıcı hallerden doğan hem kalori hem de kötü beslenmeye yol açar bu da tamamen şişmanlığa yol açtığı gibi rahatsızlanılır Hasta düşürülerek  ruh ,mide ,düşünce psikolojik haller hasta düşürür.. 
 
 Bunun için en ideali perhizdir Helal lokma.... 
  
KALORİ  CETVELİ   MEYVELER:

 Elma 1 adet 60
 Muz 1 adet 100
 Erik 1 adet 8
 Kiraz 100 gr 40
 Hurma 1 adet 15
 İncir (Taze) 100 gr 80
 İncir (kuru) 100 gr 59
 Greyfurt 1 adet 60
 Portakal 1 adet 50
 Kivi 1 adet 34
 Mandalina 1 adet 50
 Karpuz 100 gr 19
 Kavun 100 gr 18
 Şeftali 1 adet 60
 Armut 1 adet 70
 Üzüm 100 gr 57
 Çilek 100 gr 26
 Ananas 100 gr 52
 Avokado 100 gr 145
 Kayısı 100 gr 50
 Limon 100 gr 27
 Vişne 100 gr 58
 Ahududu 100 gr 30
 Kavun 250 gr 65
 Ananas 100 gr 52
 Ayva 100 gr 63

 SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ:
 Normal inek sütü 100 gr 64
 Yarım yağlı inek sütü 100 gr 45
 Tam yağlı yoğurt 100 gr 68
 Yarım yağlı yoğurt 100 gr 48
 Meyveli yoğurt 100 gr 101
 Krema (%30yağlı) 100 gr 309
 Yağlı beyaz peynir 100 gr 289
 Yağsız beyaz peynir 100 gr 99
 Dil peyniri %20 yağlı 100 gr 110
 Kaşar peyniri (eski) 100 gr 404
 Taze kaşar %45 yağlı 100 gr 369
 Taze kaşar %30 yağlı 100 gr 265
Çökelek 100 gr 81
Krem peyniri %60 yağlı 100 gr 341
 Ayran 100 gr 70
 Cacık 100 gr 80
 KURUYEMİŞ:
 Badem 100 gr 600
 Hindistancevizi 100 gr 603
 Fındık 100 gr 650
 Fıstık 100 gr 560
 Şam fıstığı 100 gr 600
 Ceviz 100 gr 549
 Patlamış mısır 100 gr 478
 Kabak çekirdeği 100 gr 571
 Ay çekirdeği 100 gr 578
 Antep Fıstığı 100 gr 600
 Kuru Kayısı, 100 gr 290
 Patlamış Mısır 100 gr 478
 Kestane 100 gr 194

 TATLILAR:
 Aşure 100 gr 400
 Baklava 100 gr 521
 Çikolata 100 gr 520
 Dondurma (Bir top) 100 gr 160
Fıstıklı Çikolata 100 gr 543
 Helva 100 gr 520
 Kadayıf 100 gr 520
 Lokma 100 gr 520
 Muhallebi 100 gr 401
 Pekmez (Üzüm) 100 gr 293
 Reçel 100 gr 272
 Sütlaç 100 gr 400
 Sütlü Dondurma 100 gr 193
 İrmik Helvası 100 gr 300
 Tahin Helvası 100 gr 516
 Bal 100 gr 315
 Şeker 100 gr 384
 Muhallebi 100 gr 173
 Sütlaç 100 gr 140
 Kadayıf 100 gr 290
 Şöbiyet 100 gr 300
 Kakao 100 gr 289

 BAKLAGİLLER:
 Bakla 100 gr 309
 Bezelye 100 gr 347
 Nohut 100 gr 346
 Kuru Fasulye 100 gr 326
 Mercimek 100 gr 331

 ET VE BALIK:
Biftek (ızgara) 100 gr 278
Tavuk (ızgara) 100 gr 132
 Kuzu (yağlı, ızgara) 100 gr 282
 Kuzu ciğeri (yağda) 100 gr 232
 Salam 100 gr 446
 Sosis 100 gr 295
 Hindi 100 gr 160
 Köfte 100 gr 250
 Sucuk 100 gr 452
 Pastırma 100 gr 250
 Sulu Köfte 100 gr 250
 Tavuk (Izgara) 100 gr 132
 1 Yumurta (büyük boy) 82
 1 Yumurta sarısı (17 gr.) 60
 1 Yumurta beyazı (31 gr.) 15
 Izgara Biftek 100 gr 278
 Haşlanmış Tavuk Göğsü 100 gr 150
 Dana Bonfile ızgara 100 gr 137
 Dana kıyma 100 gr 214
 Tavuk Budu Izgara 100 gr 160
 Hindi 100 gr 160
 Alabalık 100 gr 168
 Somon 100 gr 220
 Ton Balığı Konserve 100 gr 75
 Uskumru 100 gr 262
 Yılan Balığı 100 gr 233
 Pisi Balığı 100 gr 95
 Ringa Balığı 100 gr 253
 Palamut 100 gr 168
 Balık Buğulama 100 gr 190
 Balık Tava 100 gr 370
 Midye 100 gr 9
 İstakoz 100 gr 91
 Sardalya 100 gr 160
 Ton Balığı 100 gr 135

 SEBZELER:
 Domates 1 adet 14
 Enginar 1 adet 10
 Patlıcan 1 adet 28
 Taze fasulye 100 gr 90
 Brokoli 100 gr 35
 Brüksel lahanası 100 gr 35
 Kabak 100 gr 25
 Havuç 100 gr 35
 Karnabahar 100 gr 32
 Kereviz 100 gr 18
 Salatalık 1 adet 11
 Marul 100 gr 15
 Mantar 100 gr 14
 Soğan 100 gr 35
 Bezelye 100 gr 89
 Taze yeşilbiber 120 gr 15
 Patates (haşlama) 100 gr 100
 Ispanak 100 gr 26
 Lahana 100 gr 20
 Baklagiller 100 gr 350
 Bezelye 100 gr 89
 Yeşil Salata 100 gr 14
 Turp 100 gr 17
 Mısır Kuru 100 gr 340
 Maydanoz 100 gr 50
 Patates Kızartma 100 gr 340
 Salatalar (Sıvı Yağlı) 100 gr 200
 Salatalar (Yağsız) 100 gr 70
 Taze Yeşil Biber 100 gr 15
 Tereyağı 28 gr 206
 Margarin 28 gr 204
Sıvı yağ 28 gr 130

 İÇECEKLER:
 Yağlı süt ( Bir bardak) 157
 Yağsız süt (Bir bardak) 120
 Elma Suyu (Bir bardak) 100
 Greyfurt Suyu (Bir bardak) 78
 Limon Suyu (Bir bardak) 70
 Portakal Suyu (Bir bardak) 100
 Üzüm Suyu (Bir bardak) 150
 Havuç Suyu (Bir bardak) 130
 Kayısı Suyu (Bir bardak) 110
 Vişne Suyu (Bir bardak) 116
 Domates Suyu (Bir bardak) 44
 Şekersiz Çay 1
 Şekersiz Kahve büyük fincanda 1
 Maden Suyu (Bir bardak) 0
 Diyet Kola (Bir bardak) 0.3
 Kola (Bir bardak) 110

 DİĞER:
 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
 1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
 1 adet kruasan 200 gr 200
 Bisküvi 100 gr 470
 Mercimek (kuru) 100 gr 314
 Arpa (kuru) 100 gr 367
 Bulgur (kuru) 100 gr 371
 Kuskus (kuru) 100 gr 367
 Mısır (kuru) 100 gr 342
 Buğday (kuru) 100 gr 364
 Susam 100 gr 589
 Makarna (kuru) 100 gr 339
 Makarna (haşlanmış) 100 gr 85
 Pirinç (kuru) 100 gr 357
 Pirinç (haşlanmış) 100 gr 125
 Susam 100 gr 589
 Tereyağı 28 gr 206
 Margarin 28 gr 204
 Sıvı yağ 28 gr 130
 Zeytin (Siyah) (Bir porsiyon) 233
 Börek (Bir porsiyon) 330
 Tost Ekmeği ( 1 Dilim ) 65
 Çorbalar (Bir porsiyon) 200
 Çorbalar (Unlu) (Bir porsiyon) 280
 Pirinç (Haşlanmış) 125
 Pirinç Pilavı (Bir porsiyon) 326
 Mercimekli Bulgur Pilavı (Bir porsiyon) 416
 Makarna (Bir porsiyon) 85
 Bal (Bir yemek kaşığı/20gr.)

 KALORİ TÜKETİM CETVELİ:
 YAPILAN İŞ HARCANAN KALORİ MİKTARI:
1 SAATTE KADIN ERKEK
Ayakta durmak 40-50 50-60
 Araba kullanmak 100-120 120-140
 Basketbol 600-800 800-1200
 Boya-badana 260-300 300-400
 Bisiklet (yavaş) 200-240 240-280
 Bisiklet (hızlı) 400-600 500-650
 Büro işi (hareketli) 120-180 180-300
  Bulaşık yıkamak 120-180 160-220
 Bahçede çalışmak 240-280 280-360
 Dinlenmek (uzanmak) 30-40 40-50
 Klavye ile hızlı yazmak 160-200 180-220
 Dikiş dikmek 50-60 60-70
 Dans (yavaş) 200-260 260-340
 Dans (hızlı) 400-800 500-1000
 Ev işleri (hareketli) 160-230 200-320
 Jimnastik (normal) 280-340 360-440
 Jimnastik (kuvvetli) 400-500 500-700
 Futbol 500-700 700-800
 Kar kürümek 160-200 180-220
 Koşmak 600-800 800-1000
 Merdiven çıkmak 300-400 400-500
 Odun kesmek 500-600 600-800
 Toz almak 160-200 160-220
 Tenis (amatör) 360-440 500-600
 Masa tenisi 300-360 400-500
 Yemek pişirmek 120-180 160-220
 Yürümek (yavaş) 160-200 180-240
 Yürümek (hızlı) 280-320 320-360
 Yüzmek 400-600 600-800
 Voleybol 360-440 440-560

 

DUYURU MODÜLÜ
ZİYARET İSTATİSLİĞİ
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam40
Toplam Ziyaret1253331
SAAT NERDE NE ZAMAN
HAVA DURUMUNU BİL
ALTIN GÜMÜŞ BAKIR DAN ŞAŞMA
AlışSatış
Dolar18.546218.6206
Euro18.166818.2396